A Flow tartalomjegyzéke:

A magyar kiadás elé

Előszó

1. Az újra megtalált boldogság
Bevezetés. Áttekintés. Az elégedetlenség gyökerei.
A kultúra pajzsai. Fedezzük fel újra élményeinket! A felszabadulás útja.

2. A tudat anatómiája
A tudat határai. A figyelem, mint pszichikai energia. Színre lép az én. Rendetlenség a tudatban: lelki entrópia. A tudat rendje. Az áramlat. Komplexitás és az Én fejlődése.

3. Az öröm és az élet minősége
Örömteliség és élvezet. Az örömteliség elemei. Az autotelikus élmény.

4. Az áramlat-élmény feltételei
Áramlat-tevékenységek. Áramlat és kultúra. Az autotelikus személyiség. Az áramlat-emberek.

5. A test az áramlatban
Magasabbra, gyorsabban, erősebben. A mozgás örömei. A szex, mint áramlat. A test feletti végső uralom. A jóga és a harcművészetek. Áramlat az érzékszerveken keresztül. A látás öröme. A zene áramlata. Az ízlelés örömei.

6. A gondolat áramlata
A tudomány anyja. Az elme játékainak szabályai. A szavak játéka. Barátkozzunk Klióval. A tudomány gyönyöre. Amatőrök és hivatásosok. Az élethosszig tartó tanulás kihívása.

7. A munka, mint áramlat
Autotelikus munkások. Autotelikus foglalkozások. A munka paradoxona. A szabadidő elvesztegetése.

8. Az egyedüllétnek és mások társaságának élvezete
Az egyedüllét és a másokkal való együttlét közti konfliktus. A magány fájdalma. A magány megszelídítése. Az áramlat és a család. A baráti társaság élvezete. A tágabb közösség.

9. A káosz kijátszása
A tragédiák átalakítása. Hogyan birkózzunk meg a stresszel? A disszipativ struktúrák hatalma. Az autotelikus Én: összefoglalás

10. Hogyan adjunk értelmet életünknek?
Mit jelent az, hogy értelem. A legfontosabb a célkitűzés. Az elszántság szerepe. A harmónia visszaszerzése. Élettervek és az élet értelme.

Jegyzetek

Irodalom


Előző oldal